1403,01,14

تی آر ایکس بهتره یا پیلاتس

انتخاب بین تی آر ایکس بهتره یا پیلاتس می ‌تواند چالش‌ برانگیز باشد، چرا که هر دو مزایای منحصر به […]

1402,12,21

تمرینات بدنسازی برای جودو

تمرینات بدنسازی برای جودو چگونه انجام می شود؟ پیش ا ز اینکه به معرفی این تمرینات بپردازیم باید به این […]

1402,12,20

بدنسازی خشک چیست؟

بدنسازی خشک چیست؟ به دست آوردن ماهیچه های خشک هدف اصلی بسیاری از ورزشکاران بدنسازی است. اما آیا واقعاً افزایش […]

1402,12,13

امینو در بدنسازی چه میکند؟

شاید این سوال برایتان ایجاد گردد که امینو در بدنسازی چه میکند؟ عضله سازی و چربی سوزی، رویای هر ورزشکاری […]

1402,12,12

تمرینات زیر بغل بدنسازی

زیر بغل، مجموعه ‌ای از عضلات قدرتمند و پیچیده است که در پشت شما قرار گرفته ‌اند. با تمرینات زیر […]

1402,12,02

خواص جو دوسر برای بدنسازی

خواص جو دوسر برای بدنسازی چیست؟ این سوالی است که برای اکثر بدنسازها پیش می آید برای پاسخ به این […]