دستگاه EMS تحریک الکتریکی عضلات یا تحریک میو الکتریک است که شامل تحریک انقباض عضلانی با استفاده از تکانه های […]
یوگا چقدر کالری میسوزاند؟
یوگا یک راه عالی برای حفظ اندام و همچنین سوزاندن کالری برای کمک به کاهش وزن است. یوگا تمرینی است […]
چه ورزش رزمی قد را بلند می کند؟
چه ورزش رزمی قد را بلند می کند؟ قد یکی از آن ویژگی های فیزیکی شخص است که همیشه مورد […]
تمرینات کراس فیت در خانه
کراس فیت یکی از ورزش هایی است که شما می توانید در زمان نرفتن به باشگاه ورزشی در خانه هم […]
بهترین سن شروع ژیمناستیک در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
ژیمناستیک، شامل مجموعه ای از تمرینات بدنی است که برای ایجاد قدرت و هماهنگی ایجاد می شود و سؤالی که […]
تی آر ایکس بیشتر لاغر می کند یا بدنسازی
تی آر ایکس بیشتر لاغر می کند یا بدنسازی؟ سبک زندگی امروزی و عدم تحرک منجر شده بسیاری از افراد […]
حرکات پیلاتس برای گودی کمر کدامند؟
انواع حرکات پیلاتس برای گودی کمر وجود دارد که شما می توانید به راحتی آن ها را انجام دهید. بسیاری […]
تاثیر تی آر ایکس بر شکم و پهلو + همه چیز در باره آن
تاثیر تی آر ایکس بر شکم و پهلو منجر شده بسیاری از افراد از این ورزش برای کاهش وزن در […]
یک ساعت ورزش سی ایکس چقدر کالری می سوزاند؟
یک ساعت ورزش سی ایکس چقدر کالری می سوزاند؟ این حرفه ورزشی به میزان قابل توجهی به شما کمک خواهد […]
کاردیو با استپ
بسیاری از ورزشکاران حرکات متنوع کاردیو با استپ را برای چربی سوزی انجام می دهند. استپ یکی از تجهیزات ورزشی […]
بهترین ورزش برای لاغری کل بدن چیست؟
اکثر افراد ورزش برای لاغری کل بدن را انتخاب می کنند و در کنار آن از رژیم های غذایی استفاده […]
انواع تمرینات هوازی + مزایا
حتماً شما هم در مورد انواع تمرینات هوازی و مزایای آنها شنیده اید، اصولاً زمانی که بیشتر ورزشکاران برای کاهش […]
ورزش برای افزایش قد و نکات و راهکارهای مربوط به آن
برداشت های اولیه ما تا حد زیادی تحت تأثیر قد ما قرار می گیرد که با قدرت، اعتماد به نفس، […]
بهترین نوشیدنی هنگام ورزش برای عضله سازی چیست؟
اکثر ورزشکارانی که در باشگاه بدنسازی فعالیت می کنند برای آن که عضله های خود را بسازند، نوشیدنی های فراوانی […]
آیا اسپینینگ برای زانو ضرر دارد؟
آیا اسپینینگ برای زانو ضرر دارد؟ اگر این سوالی است که به دنبال پاسخ آن هستید، به این دلیل است […]