1402,07,08

کاردیو با استپ

بسیاری از ورزشکاران حرکات متنوع کاردیو با استپ را برای چربی سوزی انجام می ‌دهند. استپ یکی از تجهیزات ورزشی […]

1402,06,21

انواع تمرینات هوازی + مزایا

حتماً شما هم در مورد انواع تمرینات هوازی و مزایای آنها شنیده اید، اصولاً زمانی که بیشتر ورزشکاران برای کاهش […]