بسیاری از ورزشکاران حرکات متنوع کاردیو با استپ را برای چربی سوزی انجام می ‌دهند. استپ یکی از تجهیزات ورزشی […]

اکثر افراد ورزش برای لاغری کل بدن را انتخاب می کنند و در کنار آن از رژیم های غذایی استفاده […]

حتماً شما هم در مورد انواع تمرینات هوازی و مزایای آنها شنیده اید، اصولاً زمانی که بیشتر ورزشکاران برای کاهش […]

برداشت های اولیه ما تا حد زیادی تحت تأثیر قد ما قرار می گیرد که با قدرت، اعتماد به نفس، […]

اکثر ورزشکارانی که در باشگاه بدنسازی فعالیت می کنند برای آن که عضله های خود را بسازند، نوشیدنی های فراوانی […]

آیا اسپینینگ برای زانو ضرر دارد؟ اگر این سوالی است که به دنبال پاسخ آن هستید، به این دلیل است […]

بررسی فرق بوکس و کیک بوکسینگ به شما این امکان را می دهد که متناسب با شرایط خود یکی از […]

اگر به دنبال بهبود وضعیت جسمانی خود و انجام تمرینات پر قدرت هستید پیلاتس با کش گزینه بسیار مناسبی است. […]

آیا شروع تکواندو در سن بالا امکان دارد؟ به طور کلی این حرفه ورزشی دور هوش و نگرش درست می […]

به نظر شما بدنسازی بدون مکمل چقدر طول میکشد؟ اگر بخواهید با مکمل بدنسازی را انجام دهید چقدر زمان خواهد […]

حرکات گرم کننده پیلاتس یکی از مهم ترین کارهایی است که فرد باید قبل از شروع این ورزش انجام دهد. […]

شاید برای شما هم خستگی بعد از ورزش کردن اتفاق افتاده باشد و این سؤال برایتان پیش آمده باشد که […]

شاید در برخی شرایط محو دیدن زیباترین حرکات کیک بوکسینگ افراد شده باشید و برایتان جذابیت داشته باشد که شما […]

هدفمند بودن ورزش محصول برنامه باشگاه بدنسازی ماه اول است، قطعاً تجربه بی برنامه ورزش کردن را در باشگاه های […]

باشگاه بدنسازی بانوان برتر غرب یکی از باشگاه‌هایی است که اگر شما از استایل بدن خود ناراضی هستید با داشتن […]