1402,07,08

کاردیو با استپ

بسیاری از ورزشکاران حرکات متنوع کاردیو با استپ را برای چربی سوزی انجام می ‌دهند. استپ یکی از تجهیزات ورزشی […]

1402,06,21

انواع تمرینات هوازی + مزایا

حتماً شما هم در مورد انواع تمرینات هوازی و مزایای آنها شنیده اید، اصولاً زمانی که بیشتر ورزشکاران برای کاهش […]

1402,04,21

حرکات گرم کننده پیلاتس

حرکات گرم کننده پیلاتس یکی از مهم ترین کارهایی است که فرد باید قبل از شروع این ورزش انجام دهد. […]

1402,04,05

زیباترین حرکات کیک بوکسینگ

شاید در برخی شرایط محو دیدن زیباترین حرکات کیک بوکسینگ افراد شده باشید و برایتان جذابیت داشته باشد که شما […]