بسیاری از ورزشکاران حرکات متنوع کاردیو با استپ را برای چربی سوزی انجام می دهند. استپ یکی از تجهیزات ورزشی […]
بهترین ورزش برای لاغری کل بدن چیست؟
اکثر افراد ورزش برای لاغری کل بدن را انتخاب می کنند و در کنار آن از رژیم های غذایی استفاده […]
انواع تمرینات هوازی + مزایا
حتماً شما هم در مورد انواع تمرینات هوازی و مزایای آنها شنیده اید، اصولاً زمانی که بیشتر ورزشکاران برای کاهش […]
ورزش برای افزایش قد و نکات و راهکارهای مربوط به آن
برداشت های اولیه ما تا حد زیادی تحت تأثیر قد ما قرار می گیرد که با قدرت، اعتماد به نفس، […]
بهترین نوشیدنی هنگام ورزش برای عضله سازی چیست؟
اکثر ورزشکارانی که در باشگاه بدنسازی فعالیت می کنند برای آن که عضله های خود را بسازند، نوشیدنی های فراوانی […]
آیا اسپینینگ برای زانو ضرر دارد؟
آیا اسپینینگ برای زانو ضرر دارد؟ اگر این سوالی است که به دنبال پاسخ آن هستید، به این دلیل است […]
فرق بوکس و کیک بوکسینگ چیست؟
بررسی فرق بوکس و کیک بوکسینگ به شما این امکان را می دهد که متناسب با شرایط خود یکی از […]
حرکات و مزیت های پیلاتس با کش
اگر به دنبال بهبود وضعیت جسمانی خود و انجام تمرینات پر قدرت هستید پیلاتس با کش گزینه بسیار مناسبی است. […]
شروع تکواندو در سن بالا امکان پذیر است؟
آیا شروع تکواندو در سن بالا امکان دارد؟ به طور کلی این حرفه ورزشی دور هوش و نگرش درست می […]
بدنسازی بدون مکمل چقدر طول میکشد
به نظر شما بدنسازی بدون مکمل چقدر طول میکشد؟ اگر بخواهید با مکمل بدنسازی را انجام دهید چقدر زمان خواهد […]
حرکات گرم کننده پیلاتس
حرکات گرم کننده پیلاتس یکی از مهم ترین کارهایی است که فرد باید قبل از شروع این ورزش انجام دهد. […]
چرا بعد از باشگاه بدنسازی انقدر خسته میشوم؟
شاید برای شما هم خستگی بعد از ورزش کردن اتفاق افتاده باشد و این سؤال برایتان پیش آمده باشد که […]
زیباترین حرکات کیک بوکسینگ
شاید در برخی شرایط محو دیدن زیباترین حرکات کیک بوکسینگ افراد شده باشید و برایتان جذابیت داشته باشد که شما […]
برنامه باشگاه بدنسازی ماه اول چیست؟
هدفمند بودن ورزش محصول برنامه باشگاه بدنسازی ماه اول است، قطعاً تجربه بی برنامه ورزش کردن را در باشگاه های […]
باشگاه بدنسازی بانوان برتر غرب + ویژگی ها و قیمت و امکانات
باشگاه بدنسازی بانوان برتر غرب یکی از باشگاههایی است که اگر شما از استایل بدن خود ناراضی هستید با داشتن […]