اسپینینگ یک ورزش فوق العاده جذاب و عالی است که طرفداران زیادی دارد. اسپینینگ همان فعالیت دوچرخه سواری ثابت و […]

 در مورد ورزش نوظهور تی آر ایکس بیشتر بدانیم تی آر ایکس مخفف کلمه‌ی Total Resistance eXercise می‌باشد که به […]

با ورزش کاردیو آشنا شوید کاردیو یا همان عبارت (cardio)مخفف کلمه cardiovascular  که به معنی قلبی عروقی است. کاردیو همان […]

تعریف یوگا یوگا نوعی ورزش است و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان، بین نیروهای مثبت و […]

تاثیر ورزش برسلامت جامعه و زنان ورزش تاثیر مستقیمی برسلامت افراد جامعه به خصوص بانوان دارد زیرابانوان بنیانگذاران خانواده و […]

چربی سوزی موضعی چیست؟ نوعی سبک ورزشی  جدید است که افراد با تمرینات ورزشی اقدام به چربی سوزی در قسمتهای […]

ورزش فیتنس را بهتر بشناسیم فیتنس به معنی (تناسب اندام ) نام یک رشته ورزشی است . که در سالهای […]

بدنسازی چیست؟ بدنسازی همان بهره برداری از تمرینات استقامتی و سرعتی که به منظور کنترل و حجم دهی عضلات یک […]

ورزشکاران باید بدانند که زمان صحیح میوه خوردن چه زمانی است میوه به دلیل داشتن مواد شیمیایی گیاهی اگر در […]