یکی از مهم ترین شاخص های جذابیت در بین افراد فارغ از جنسیت، تناسب اندام است. بسیاری برای رسیدن به […]

تمامی مردم در سراسر جهان درگیر ویروس مرگباری بنام کووید 19 یا کرونا شده اند. دانشمندان و متخصصان به این […]

 یکی از مهم ترین عامل سلامتی، ورزش است. با توجه به ویروس کوید 19 بسیاری از افراد به دنبال افزایش […]

کشش بدن و انجام حرکات کششی قبل از فعاليت های ورزشی لازم است تا بدن و عضلات آماده ی ورزش […]

امروزه با توجه به گسترش صنعت مد، لاغری یکی از دغدغه های اصلی اکثر افراد جوامع گوناگون شده است. همه […]

یکی از مواد طبیعی بدن که در سلول های عضلانی انباشته می شود، ماده ی کراتین می باشد. این ماده […]

همه ما می دانیم که طناب زدن یکی از ورزش های آسان و کم هزینه برای تمامی سنین، طناب زنی […]

یکی از اصطلاحاتی که همه ی ما در رابطه با بدن خود شنیده ایم، اصطلاح متابولیسم است. در حقیقت متابولیسم […]

یکی از ورزش های بسیار پرکاربرد در اکثر تمرینات باشگاه ورزشی شهرک غرب، تمرینات هوازی و کاردیو می باشند. اکثر […]

 یکی از ورزش های برپایه حرکات موزون هوازی و روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی که امروزه طرفداران زیادی […]

اکثر خانم ها به دنبال داشتن اندامی ایده آل و لاغری در کمترین زمان هستند و ممکن است رشته های […]

کیک بوکسینگ ورزشی بسیار مفید برای سلامتی می باشد که قدرت بالا تنه و هوازی، انعطاف پذیری، چابکی و تناسب […]

یکی از ورزش های رزمی پرطرفدار در باشگاه ورزشی شهرک غرب با حرکات منحصر به فرد که نقش مهمی در […]

ورزش کراس فیت به عنوان یک پدیده نوین در تناسب اندام، با ترکیب تمرینات قدرتی، کاردیو و حرکات فانکشنال به […]

ورزش های دوران بارداری در یکی از حساس ترین دوره هایی که اکثرخانم ها آن را تجربه خواهند کرد، دوره […]