باشگاه بدنسازی پونک

باشگاه بدنسازی پونک یکی از باشگاه هایی است که شما تنها با یک بار قدم زدن در آن متوجه تفاوتش با دیگر باشگاه های بدنسازی خواهید شد. این باشگاه بدنسازی تمام تلاش خود را در رفع کردن مسائل ورزشکاران کرده است تا آن ها بتوانند لحظات خوبی را در باشگاه ورزشی میدان کاج سپری کنند. شما حتماً تجربه رفتن به باشگاه های مختلف را داشته اید و قطعاً در هر باشگاهی با مسائلی مثل تهویه، نداشتن فضا و غیره روبرو شده اید. ما در این مقاله قصد داریم به توضیح این موارد بپردازیم تا شما حتی با مطالعه این متن بتوانید درکی کامل از باشگاه بدنسازی پونک داشته باشید.

در باشگاه بدنسازی پونک چه می گذرد؟

در این بخش ابتدا شما را با رشته های مختلف ورزشی باشگاه بدنسازی پونک آشنا می کنیم تا شما جهت ثبت نام با توجه به امکانات و ویژگی های این باشگاه ورزشی اقدام نمایید.

رشته های ورزشی باشگاه بدنسازی پونک

اغلب باشگاه های بدنسازی خوب در شهرهای مختلف کشور دارای سالن های مجزا برای رشته های گوناگون ورزشی از فانکشنال گرفته تا ورزش های دیگر رزمی هستند در اینجا قصد داریم شما را با کلیه رشته های ورزشی این باشگاه بدنسازی آشنا کنیم:

بدنسازی خصوصی

برای ساختن بدنی سالم و به دور از بیماری، داشتن رژیم غذایی سالم و انجام ورزش می تواند کمک شایانی به کلیه افراد برای رسیدن به هدفشان باشد. اگر به دنبال فضایی سالم همراه با مجهزترین تجهیزات ورزشی و مربی های حرفه ای برای برنامه تغذیه و برنامه های ورزشی می گردید، باشگاه بدنسازی پونک بهترین فضا را در اختیار شما خواهد گذاشت که بتوانید با توجه به هدف خود بهترین برنامه ها را تحت نظر مربی اجرا نمایید. بعضی از افراد زمانی که نام رشته بدنسازی را می شنوند، ورزشکارانی عظیم الجثه با بازوان بزرگ را متصور می شوند در صورتی که این تصور کاملاً اشتباه است. بدنسازی خصوصی شامل گونه های مختلف ورزشی است که تمرین های سرعتی و استقامتی را به منظور کاهش سطح چربی بدن و گسترش سیستم عضلانی آن انجام می دهند. شما جهت انجام برنامه های بدنسازی در هر تایمی از روز که به باشگاه ورزشی شهرک غرب مراجعه نمایید نیازی به منتظر بودن در صف انتظار برای کار با دستگاه ندارید زیرا هم فضا و هم تجهیزات برای تعداد بالایی از کاربران تعبیه شده است. اگر تصمیم به کاهش و افزایش سایز، چربی سوزی و حجم دهی اعضای بدن دارید می توانید با مراجعه به باشگاه بدنسازی پونک و همراهی مربیان روز به روز به هدفتان نزدیک تر شوید‌.

کاردیو

 به تمریناتی که باعث افزایش ضربان قلب حدود 50 الی 75 درصد ماکزیمم می شود و موجب بهبود عملکرد شش ها، کارایی قلب و سیستم گردش خون می شود کاردیو می گویند. تمرینات این ورزش در یک بازه‌ زمانی طولانی صورت می گیرد و سبب پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، افزایش ضربان قلب و در نهایت انتقال اکسیژن و مواد مغذی به کلیه سلول‌ها می شود. به عبارتی دیگر هر گونه فعالیت ورزشی که موجب درگیری عضلات، ریه ها و قلب با انجام حرکات ورزشی می شود را کاردیو می نامند. شما می توانید برای ثبت نام در کلاس کاردیو به سایت باشگاه پارت نوین مراجعه نمایید و از طریق راه های ارتباطی در وب سایت تصمیم خود را به اطلاع کارشناسان باشگاه برسانید تا مراحل ثبت نام شما به صورت کامل انجام شود.

فیتنس

در باشگاه ورزشی سعادت اباد یکی از رشته های ورزشی که بسیار مورد استقبال ورزشکاران قرار دارد فیتنس است. هدف اصلی این ورزش ساختن فرمی متناسب برای ورزشکاران بدون استفاده از وزنه های سنگین می باشد. فیتنس به جهت فرم دهی بدن توجهی به حجم عضلات ندارد و به همین دلیل است که عضلات کمی از بدن را درگیر می کند و با انجام ورزش های هوازی و حرکات کششی باعث افزایش قدرت عضلات می شود. با انجام فیتنس شما کالری سوزی و چربی سوزی را تجربه خواهید کرد. این ورزش موجب کنترل وزن، کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، از بین بردن افسردگی و غیره می شود.

تی آر ایکس

یکی دیگر از کلاس های این باشگاه ورزشی که شامل تمرینات استقامتی و کششی است و به واسطه لوازمی مانند کش اجرا می ‌شوند تی آر ایکس نام دارد. هدف اصلی این ورزش در افزایش تعادل، انعطاف پذیری، استقامت، ثبات بدن و چربی سوزی می باشد. تی آر ایکس کالری سوزی بیشتری نسبت به دیگر ورزش ها دارد.

ایروژیم

یکی دیگر از رشته های ورزشی باشگاه ورزشی مدرن غرب تهران که به عنوان یک ورزش هوازی شناخته می شود ایروژیم نام دارد. این ورزش ترکیبی از حرکات ایروبیک و ژیمناستیک است که موجب تقویت استخوان ها و افزایش تمرکز، سوخت و ساز و انعطاف پذیری بدن می شود. ایروژیم در هر سنی قابل اجراست و نحوه اجرای آن هم به این شکل است که حرکات به صورتی سریع به همراه موسیقی تند و شاد گروهی برگزار می شوند.

کیک بوکسینگ

یکی دیگر از کلاس های ورزشی باشگاه بدنسازی خصوصی که بهترین گزینه برای دفاع شخصی بانوان است کیک بوکسینگ نام دارد و بانوان می توانند از این رشته ورزشی در شرایطی که احساس خطر می کنند استفاده نمایند.

کراسفیت

یکی دیگر از کلاس های ورزشی باشگاه بدنسازی غرب تهران که موجب هماهنگی و تعادل، افزایش توانایی کل بدن، سرعت و قدرت تحمل بدن می شود کراسفیت نام دارد. این ورزش ترکیبی از ورزش‌ های ژیمناستیک و وزنه برداری، تمرین ‌های هوازی، سرعت، استقامت و تمرینات اینتروال با شدت بالاست.

ترامپولین

یکی دیگر از کلاس های باشگاه ورزشی سرو شرقی که هیچ آسیبی به رباط ها، تاندوم ها و مفاصل نمی رساند ترامپولین است. این ورزش در اصل همان تشک پرش می باشد که سبب شده تا گروه های سنی مختلف بتوانند با اجرای آن تعادل و هماهنگی و همچنین مهارت ‌های حرکتی را در بدن خود توسعه دهند.

ای‌ ام اس

دستگاه ‌ای ‌ام اس جدید روشی نوپا به منظور لاغری و تناسب اندام می باشد. افراد با استفاده ‌از ای ‌ام اس غرب تهران قادر هستند پالس ‌های مدیریت شده و دقیق را با پوشیدن جلیقه مخصوص در یک زمان به تمامی ماهیچه ‌های بدن ارسال نمایند. EMS موجب افزایش گردش خون و فعال شدن عضلات می‌ شود همچنین AQ8 به مرور زمان کاهش وزن و سایز را به دنبال خواهد داشت و شما به آسانی می توانید با EMA AQ8 در ۲۰ دقیقه‌ تمرین تقریباً ۷۰۰ کالری را بسوزانید.

پیلاتس معلق

یکی دیگر از کلاس های باشگاه مدرن غرب تهران که اجرای تمرینات آن برحسب استفاده از وزن ورزشکاران می باشد پیلاتس معلق است. این ورزش مزیت های بسیاری از جمله: تعادل حرکتی و ایستایی، تأثیرات مثبت بر سلامت ستون فقرات، اکسیژن رسانی و بهبود گردش خون را دارد.

اسپینینگ

یکی دیگر از کلاس های باشگاه غرب تهران که به دوچرخه سواری داخل سالن معروف است را اسپینینگ می نامند. ورزشکاران تمرین های هوازی را روی دوچرخه‌ های ثابت جهت تمرکز بر شدت و قدرت تمرین و همچنین استقامت بدن انجام می‌ دهند. این ورزش شما را برای تمرین‌ های اینتروال، قدرتی و هوازی آماده می کند. اسپینینگ ورزشی است که با افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی بالا می تواند موجب سوزاندن چربی ‌های اطراف شکم شود و کاهش وزن را برای شما به ارمغان بیاورد. شما با انجام دادن تمرینات به صورت منظم موجب کاهش مقاومت بدن خود به انسولین می شوید.

پیلاتس

یکی دیگر از کلاس های باشگاه بدنسازی پونک نوعی آمادگی جسمانی است که به واسطه تجهیزات ویژه و یا تشک صورت می گیرد که به آن پیلاتس هم می گویند. هدف اصلی این ورزش کاهش استرس، بهبود ماهیچه ‌ها، بهبود تعادل و مفاصل می باشد.

شما می توانید با شرکت در کلاس های باشگاه پارت نوین از خدمات ارزنده آن استفاده نمایید و خستگی خود را پس از گذشت هفته ای سخت با ماساژ درمانی به یک انرژی کامل تبدیل کنید.

امکانات باشگاه بدنسازی پونک

باشگاه های ورزشی مجهز امکانات تفریحی و رفاهی مختلفی را برای یوزرهای ورزشی خود محیا می کنند. باشگاه بدنسازی پونک هم از این قاعده مستثنی نیست در این بخش به تعدادی از امکانات این باشگاه اشاره می کنیم:

برترین مربیان فدراسیون

باشگاه بدنسازی پونک با همکاری برترین مربیان فدراسیون موفق به کسب رضایت کلیه کاربران خود شده است. همان طور که می دانید یکی از دلایل موفقیت در ورزش داشتن مربی حرفه ای است، یک ورزشکار احتماًل دارد کلیه عناصر لازم جهت موفقیت مانند اخلاق، استعداد طبیعی، قدرت ذهنی و غیره را داشته باشد اما اگر فردی متخصص را جهت جمع ‌آوری همه این موارد نداشته باشد ممکن است هر روز از اهداف خود دور شود. دانش ورزش یکی از مهم ترین مواردی است که هر مربی باید آن را داشته باشد زیرا دانش به مربی این فرصت را می دهد تا کاربر را جهت کسب بهترین نتیجه و سازماندهی آن آماده نماید. دانش ورزش محدود نیست و باید به طور مستمر بروز رسانی شود، مربی حرفه ای برای ورزشکاران شنونده خوبی است و به آن ها این اطمینان را می دهد که با چیدمان یک برنامه ریزی صحیح، ورزشکار بتواند بهترین عملکرد را از تمرینات خود کسب نماید. مربی‌ های باشگاه بدنسازی پونک فقط به نظارت تکیه نمی کنند بلکه تمرکز اصلی آن ها روی سایر جنبه‌ های حیاتی مانند ریکاوری، استراحت، تغذیه و غیره می باشد.

طراحی و چیدمان

باشگاه بدنسازی پونک به منظور عملکرد بهتر کاربران خود ایده های بسیار خلاقانه ای را طراحی کرده است، این مرکز دارای ساختاری عالی، فضایی باز، گسترده و سازماندهی شده می باشد. این موضوع به جهت راحتی ورزشکاران بخصوص در تایم‌ هایی که تعداد کاربران زیاد است مورد استفاده قرار می گیرد. باشگاه بدنسازی پونک به گونه ای است که توجه تمامی افراد را به خود جلب می کند و انرژی آن ها را برای ادامه تمرینات و آمدن به باشگاه چند برابر می ‌نماید. چیدن دستگاه های باشگاه بدنسازی پونک به صورتی است که هر فرد به راحتی می تواند دستگاه مورد نیازش را بیابد و در اصل کلیه دستگاه های این باشگاه به صورت استاندارد دسته ‌بندی شده اند. آینه ‌ها در قسمت وزنه برداری به صورتی گنجانده شده اند که فرد بتواند نحوه حرکت خود را ببیند و اگر اشتباهی رخ داد متوجه آن شود و آن را اصلاح نماید تا از آسیب‌ ها در امان بماند. باشگاه بدنسازی پونک نورپردازی بسیار عالی دارد که شامل نورهای فلورسنت و نورهای طبیعی پراکنده شده می باشد که به منظور آسایش کاربران در تایم‌ های مختلف انجام تمرینات در طول روز طراحی شده است. این باشگاه بدنسازی برای آن که کاربرانش قادر باشند به آسانی از تجهیزات استفاده نمایند و همچنین برای آن که بتوانند بدون کوچک‌ ترین مانعی در محل تمرین حرکت کنند، محیطی لوکس، شیک و فضایی استاندارد بین دستگاه ها را طراحی کرده است. یکی از مزیت های باشگاه بدنسازی پونک این است که ورزشکاران در انجام دادن تمرینات خود احساس راحتی می کنند حتی اگر باشگاه شلوغ هم باشد.

کفپوش باکیفیت

کفپوش باکیفیت یکی از نکات اصولی برای باشگاه بدنسازی پونک به حساب می آید زیرا زیبایی و ایمنی را برای تمام کاربران به ارمغان می آورد. کفپوش سبب شده تا کاربر شرایطی امن را برای اجرای ورزش در اختیار داشته باشد و همین موضوع موجب شده تا ورزشکاران در باشگاه بدنسازی پونک احساس راحتی نمایند. کفپوش این باشگاه به صورتی طراحی شده است که به اندازه کافی در مقابل تمرینات هوازی و وزنه برداری انعطاف ‌پذیر می باشد زیرا باید برای اکثر رشته های ورزشی کفپوش ‌ها ضربه‌ گیری مناسبی داشته باشند تا ایمنی ورزشکاران را تضمین نمایند همچنین باید استحکامی بالا در مقابل وزن‌ های دستگاه ها و ضربات سنگین وزنه‌ ها داشته باشند.

تهویه مناسب

باشگاه بدنسازی پونک تهویه لازم را برای آسایش کاربران خود طراحی کرده است زیرا هنگامی که یوزرهای ورزشی در سالن های بدنسازی عرق می کنند به طور هم زمان گرما را از بدن خود ساطع کرده و باعث افزایش سطح دی اکسید کربن می شوند و همین موضوع سبب جمع شدن بخار‌های مضر می شود. در این هنگام رطوبت زیاد، اکسیژن ناکافی در هوا و بوی عرق سبب سرگیجه و حتی تنگی نفس در ورزشکاران می شود. باشگاه بدنسازی غرب تهران جهت آسوده خاطر بودن کاربرانش تمام تلاش خود را کرده است تا برای ورزشکاران محیطی امن جهت ریکاوری و استراحت را فراهم نماید به همین دلیل با طراحی تهویه مناسب توانسته است این شرایط را برای کاربران خود ایجاد کند. هدف اصلی تهویه این باشگاه مطمئن شدن از حجم کافی تبادل هوا می باشد زیرا تبادل هوا در باشگاه باید چندین برابر بیشتر از حد معمول یک دفتر باشد به این جهت که در باشگاه افراد به فعالیت بدنی مشغول هستند که با استفاده بیشتر از اکسیژن به تمرینات خود می پردازند.

باشگاه ورزشی پارت نوین تمام تلاش خود را جهت آسایش کاربران خود کرده است تا افراد بتوانند در تایم های مختلف روز به ورزش خود بپردازند. این باشگاه با کادری مجرب و حرفه ای افتخار دارد هر روز هفته از ساعت 7 صبح تا 10.30 شب در خدمت کلیه کاربران عزیزش قرار گیرد.