ژیمناستیک
شاید نام این رشته ورزشی برایتان نا آشنا باشد اما مهد این رشته یونان و روم می باشد. با توجه به هماهنگ، موزون و ریتم دار بودن تمرینات این رشته، کودکان نسبت به انجام آن سخت گیر نیستند و به راحتی به انجام آن ترغیب می شوند.
ژیمناستیک
با قاطعیت باید گفت یکی از محبوب ترین رشته های ورزشی در جهان ژیمناستیک است که انواع مختلفی دارد. شما می توانید هر یک از انواع این ورزش را مطابق با اهداف خود انتخاب کنید. اما به طور کلی تمرینات این ورزش با هدف توسعه مهارت های بدنی مانند قدرت، تعادل، چابکی، انعطاف پذیری، کنترل و در نهایت مقاومت انجام می شود. حتی تمرینات ساده این حرفه ورزشی برای مبتدیان باعث تقویت عضلات خواهد شد. در صورتی که قصد دارید درباره این ورزش اطلاعات جامع تری را به دست آورید با ما همراه باشید.
معرفی ورزش ژیمناستیک
از گذشته تا به امروز، بشریت ده ها و صدها گزینه مسابقه، رشته و اشکال ورزشی را اختراع کرده که یکی از این نوع فعالیت های حرکتی، ورزش ژیمناستیک است. یک رشته ورزشی است که بر توسعه قدرت، انعطاف پذیری، هماهنگی و استقامت بدنی از طریق انواع حرکات و تمرینات تمرکز دارد. این ورزش سیستمی از تمرینات بدنی خاص است که تأثیر پیچیده ای بر بدن انسان دارد و توانایی های فیزیکی آن را توسعه می دهد. برای هر فرد، صرف نظر از سن و جنسیت، نوع مناسبی از این ورزش وجود دارد. علاوه بر این امر این ورزش را می توان به صورت تفریحی و رقابتی انجام داد.
مزایا
این ورزش مزیت های زیادی دارد که شما با انجام آن در باشگاه پارت نوین زیر نظر مربیان به آن ها دست خواهید یافت. با توجه به اینکه این مزایا گسترده هستند برجسته ترین آن ها را معرفی می کنیم.
- حرکات این ورزش ماهیچه ها را تقویت کرده و مفاصل را نرم می کند.
- این ورزش انعطاف پذیری و انرژی ورزشکاران را افزایش خواهد داد.
- باعث آرامش و تندرستی می شود.
- بر روی سیستم قلبی عروقی و تنفس اثرات مثبتی دارد.
- منجر به کاهش وزن خواهد شد
کلاس ژیمناستیک
بر کسی پوشیده نیست که ورزش کردن یک کلید برای حفظ فرم بدنی خوب و بهبود سلامت تلقی می شود. بر همین اساس باید یک رشته ورزشی را انتخاب کنید که پیشنهاد ما شرکت در کلاس ژیمناستیک است. کلاس های این ورزش در باشگاه های ورزشی مختلفی در سراسر کشور برگزار می شوند. معمولاً حرکات مختلف این ورزش با موسیقی همراه است تا شور و اشتیاق ورزشکاران چندین برابر شود. علاوه بر این امر مربیان ماهر ورزشکاران را همراهی می کنند تا حرکات را به درستی انجام دهند. علاوه بر این امر مدت زمان کلاس با توجه به وضعیت جسمانی هر یک از ورزشکاران و تشخیص مربی تعیین خواهد شد.
در آخر
یکی از محبوب ترین و موثرترین انواع فعالیت های حرکتی برای تقویت سلامت عمومی، ژیمناستیک است. یک حرفه ورزشی بوده که مقاومت، تعادل و انعطاف پذیری بدن شما را به میزان قابل توجهی افزایش خواهد داد. حرکات متنوع این ورزش به شما کمک خواهد کرد چربی اضافی بدن خود را کاهش دهید. با این حال زمانی می توانید به اهداف خود با کمک این ورزش دست یابید که زیر نظر یک مربی ماهر آموزش ببینید. در باشگاه پارت نوین متخصص ترین مربیان این ورزش را آموزش می دهند. در صورت تمایل قادر خواهید بود به راحتی در کلاس های این باشگاه مجهز شرکت کنید.
شما می توانید هر هفته 3 الی 5 جلسه یک ساعته با تمرینات مقدماتی تا حرفه ای فیتنس تحت نظر مربی خوب و ممتاز ما در سالن ویژه بدنسازی به فعالیت بپردازید.
- مربی حرفه ای و ممتاز
- برگزاری در سالن ورزش های گروهی
- هر جلسه یک ساعت
- هر هفته سه روز
- هر ماه شامل 12 جلسه
- هر دوره 36 جلسه = 12 هفته
- ثبت نام جدید 10 % تخفیف
- ثبت نام کامل دوره 3 ماهه 20 % تخفیف
