قبل تمرین بدنسازی چی بخوریم؟ خوردن غذاهای مناسب قبل از تمرین باعث ایجاد انرژی می شود. مزیت تغذیه قبل از […]

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم چیست و باید به چه شکلی انجام شود؟ سه نوع ماکرو یا درشت مغذی […]

اگر مدتی است تمرین بدنسازی انجام می‌دهید اما احساس می‌کنید پیشرفتتان کند شده، عضله‌سازی متوقف شده یا کاهش وزن آن‌طور […]

شاید این سوال برایتان ایجاد گردد که امینو در بدنسازی چه میکند؟ عضله سازی و چربی سوزی، رویای هر ورزشکاری […]

زیر بغل، مجموعه ‌ای از عضلات قدرتمند و پیچیده است که در پشت شما قرار گرفته ‌اند. با تمرینات زیر […]

خواص جو دوسر برای بدنسازی چیست؟ این سوالی است که برای اکثر بدنسازها پیش می آید برای پاسخ به این […]

دو سؤالی که معمولاً با آن روبرو هستیم  ورزش کیک بوکسینگ برای چه سنی مناسب است و چه سنی برای […]

در این مقاله در مورد اینکه بعد از ورزش تی آر ایکس چه بخوریم صحبت خواهیم کرد. مطالعات نشان می […]

تکواندو بهتر است یا کاراته؟ در این مقاله از باشگاه بدنسازی پارت نوین قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم. […]

برای افرادی که علاقمند به فراگیری هنرهای رزمی هستند تکواندو بهتر است یا کونگ فو. برخی افراد ممکن است هنگام […]

انجام کدام ورزش برای شما مناسب تر خواهد بود تی آر ایکس یا ایروبیک. پاسخ این پرسش به میزان قابل […]

در این مقاله به بررسی اینکه چگونه مربی پیلاتس شویم می پردازیم.مربی پیلاتس در حال حاضر نسبت به دیگر حرفه ها […]

تاثیر ورزش در کودکان مربوط به ارتقای رشد جسمی و ذهنی آن ها می شود. انجام فعالیت های ورزشی به […]

ممکن است شما هم جزو آن دسته از افراد باشید، که در هنگام ورزش کردن این سوال برایتان مطرح می […]

یکی از سوالات پرتکرار و گیج کننده که برای ورزشکاران بدنسازی ممکن است پیش بیاید این است، که در بدنسازی […]