کیک بوکسینگ ورزشی بسیار مفید برای سلامتی می باشد که قدرت بالا تنه و هوازی، انعطاف پذیری، چابکی و تناسب […]

یکی از ورزش های رزمی پرطرفدار در باشگاه ورزشی شهرک غرب با حرکات منحصر به فرد که نقش مهمی در […]

ورزش کراس فیت به عنوان یک پدیده نوین در تناسب اندام، با ترکیب تمرینات قدرتی، کاردیو و حرکات فانکشنال به […]

ورزش های دوران بارداری در یکی از حساس ترین دوره هایی که اکثرخانم ها آن را تجربه خواهند کرد، دوره […]

چاقی، قند خون و چربی خون سبب به وجود آمدن بیماری های متابولیک، دیابات ، گرفتگی قلب و عروق و […]

بیماری کبد چرب که به معنای تجمع بیش از حد چربی در کبد می باشد یک بیماری خاموش است که […]

EMS مخفف شده Electrical Muscle Stimulation و به معنی تحریک الکتریکی عضلات می باشد که یک تکنولوژی به روز است […]

کاهش وزن و لاغری با پیاده روی دغدغه بسیاری از افراد است. پیاده روی یکی از ورزش های توصیه شده […]

چندسالی است که ورزش های جدیدی با تکنیک های جدید و مخصوص هر ناحیه از بدن در کشورهای به روز […]

گرم‌ کردن و سرکردن بدن قبل و بعد از ورزش در باشگاه ورزشی شهرک غرب نقش بسیار مهمی در کیفیت […]

بدنسازی نوعی ورزش پرطرفدار در باشگاه ورزشی شهرک غرب است که بیشتر افراد برای ساخت یک بدن خوب و یک […]

یکی از دغدغه های اصلی افرادی که ورزش بدنسازی را دنبال می کنند حتی بانوان،عضله سازی و ساخت بدنی ورزشکاری […]

کربوهیدرات ها یکی از کلماتی است که بسیاری از ما در دنیای ورزش نام آن را می شنویم.کربوهیدرات ماده ای […]

طناب زدن یک فعالیت بدنی سالم و بسیار مفید است که اغلب ما در زمان کودکی به انجام آن می […]

امروزه ساختن یک بدن خوش فرم و زیبا یکی از اهداف خانم ها و آقایان شده است. ورزش بدنسازی یا […]