فهرست مطالب
در این مقاله به بررسی اینکه چگونه مربی پیلاتس شویم می پردازیم.مربی پیلاتس در حال حاضر نسبت به دیگر حرفه ها از محبوبیت بیشتری برخوردار است. این حرفه ورزشی به یک فعالیت بدنی پرمتقاضی در بسیاری از سالن ها و مراکز ورزشی تبدیل شده است. علاوه بر این امر تعداد بسیاری مرکز منحصراً به این رشته اختصاص دارد. بنابراین، آموزش این ورزش برای بسیاری از افرادی که به دنبال حرفه ای هستند که سودآوری داشته باشند، به گزینه ای تبدیل شده است. در این مطلب اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهیم که با کمک آن ها بتوانید به مربی حرفه ای در این رشته ورزشی شوید.
معرفی پیلاتس
پیلاتس نوعی تمرین مقاومتی است که توسط جوزف پیلاتس در دهه 1920 برای اهداف توانبخشی برای سربازان جنگ ایجاد شد. از آن زمان تاکنون، به دلیل مزایای فراوان، استفاده از آن توسط مردم سراسر جهان متوقف نشده است. از جمله افزایش انعطاف پذیری ، قدرت و تمرکز جز مزیت های این ورزش هستند. در سال های اخیر، این حرفه ورزشی محبوبیت زیادی داشته و به عنوان یکی از معروف ترین ورزش ها شناخته می شود.
این ورزش یکی از کامل ترین سیستم های تمرینی است که امروزه وجود دارد و شامل عناصر جسمی و روحی می شود. هدف این رشته دستیابی به تعادل عضلانی بهینه و هماهنگی کامل بین بدن و ذهن است. برای رسیدن به این اهداف برای آن تمرینات کنترل شده با حرکات آهسته و ملایم صورت می گیرد. حرکات کششی، انعطاف پذیری، دقت، تنفس و تمرکز از مهم ترین مهارت هایی هستند که با تمرین این ورزش در باشگاه ورزشی شهرک غرب توسعه یافته و بهبود می یابند.
انتخاب موسسه آموزشی پیلاتس
برای اینکه بتوانید مجوز مربی پیلاتس را دریافت کنید، به یک ارائه دهنده آموزش معتبر نیاز دارید. انواع مختلفی از این مراکز وجود دارد که می توانید از بین آن ها انتخاب کنید. در هر صورت سیستم آموزشی باید درست باشد، یک آموزش صحیح با واحدهای تدریس عملی تئوری و حرفه ای همراه است.
برای اطمینان از موفقیت یادگیری خود، باید بهترین مربیان به شما آموزش دهند. هزینه های آموزش نیز باید نسبت قیمت به عملکرد مناسبی داشته باشد. بررسی نظرات شرکت کنندگان دوره قبلی به شما اطلاعاتی در مورد آموزش ارائه دهنده می دهد. بر همین اساس در صورتی که قصد دارید در دوره های آموزشی باشگاه بدنسازی غرب تهران شرکت کنید نظرات شاگردان دوره های قبل را جویا شوید.
یک دوره آموزشی خوب پیلاتس چگونه است؟
انتخاب یک دوره خوب برای مربی پیلاتس یک امر اساسی است تا بتوانیم پس از اتمام آموزش کار کنیم. برای اینکه مربی ماهری شویم، ما باید یک مجموعه آموزشی ورزشی شناخته شده و معتبر را انتخاب کنیم. آموزش خوب مترادف با کیفیت در آموزش و ارزش مدرک ما برای مربی گری خواهد بود. با این حال، محتویات یک دوره برای یک مربی پیلاتس باید موضوعات مختلفی را دربر گیرد که به آن ها اشاره می کنیم.
شناخت آناتومی بدن انسان
در باشگاه ورزشی میدان کاج مربیان سعی می کنند تا حد امکان مطالب مفیدی در این زمینه در اختیار ورزشکاران قرار دهند. شناخت آناتومی بدن انسان برای دانستن اینکه هر تمرین بر چه قسمتی تأثیر می گذارد و چه چیزی را بهبود می بخشد الزامی است. همچنین این امر به شما کمک می کند که بدانید تمرینات چه ماهیچه هایی را درگیر می کند و در چه سطحی حرکات باید اجرا شوند. با این دانش، ما می توانیم بعداً هنگام توضیح هر تمرین به شاگردان آینده خود اطلاعات درستی را در اختیار آن ها قرار دهیم.
اطلاع از مفاهیم اساسی روش پیلاتس
دانستن فلسفه این حرفه ورزشی برای اینکه بتوانیم این رشته را در کلاس های خود به صورت صحیح آموزش دهیم ضروری خواهد بود. این مورد به جنبه هایی مانند اصول این ورزش و تاریخچه آن اشاره دارد. همچنین تنفس و هر چیزی که به ساختار کلاس های این حرفه مربوط می شود را دربر می گیرد. در باشگاه بدنسازی پارت نوین مربیان حتما در مورد فلسفه این ورزش اطلاعات جامعی را پر اختیار شما قرار می دهند.
اجرای تمرینات مقدماتی، متوسط و پیشرفته
اگر ابتدا آنچه را که می خواهید منتقل کنید احساس نکرده باشید، به سختی قادر به برقراری ارتباط خواهید بود. این ورزش با هر سن، هر شرایط فیزیکی و هر زمانی در زندگی شما سازگار است. شما امکانات مختلفی دارید، می توانید کلاس های حضوری و کلاس های آنلاین را برای فراگیری این حرفه ورزشی انتخاب کنید. با این حال برای اینکه مربی پیلاتس شوید توصیه می شود که تمرینات این ورزش را به صورت زنده و زیر نظر مربی انجام دهید.
به طور منطقی، یک مربی باید به خوبی بداند که چگونه تمرینات مختلف این رشته انجام می شود. آموزش این ورزش به شما این امکان را می دهد که به روشی صحیح یاد بگیرید که چگونه تمام این تمرینات را انجام دهید. در همین راستا شما برای اینکه حرکات را به خوبی آموزش ببینید باید حتما در یک باشگاه بدنسازی خصوصی عضو شوید.
انتخاب مدرک
سوال دیگری که برای فردی که می خواهد دوره مربی پیلاتس شرکت کند این است که چه روشی را باید آموزش ببیند. انواع مختلفی از این ورزش مانند پیلاتس با باند الاستیک، پیلاتس با تشک، پیلاتس با دستگاه ها یا پیلاتس برای درمانگران وجود دارد. توصیه می شود تمرین را در عمومی ترین و کامل ترین قسمت شروع کنید تشک پیلاتس خواهد بود. به طور کلی این مدل بیشترین ساعات را در سالن های بدنسازی و مراکز ورزشی به خود اختصاص می دهد.
بنابراین آموزش در این زمینه درهای بسیاری را برای کار در مشاغل مختلف باز می کند. البته کار بر روی یک حوزه خاص از این ورزش نیز گزینه های ما برای یافتن شغل یا افتتاح مرکز تخصصی را افزایش می دهد. آموزش تخصصی در حال حاضر از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا به ما این امکان را می دهد که خود را از سایر متخصصانی که فقط آموزش عمومی دارند متمایز کنیم.
ترکیب تئوری و عمل
تئوری به تنهایی کافی نیست تا شما را به یک مربی حرفه ای پیلاتس تبدیل کند. همچنین، یک دوره کاملاً عملی منجر به عدم آگاهی در مورد اصول پیلاتس، مفاهیم حرکتی و عضلات عمیق می شود. به همین دلیل، ترکیب کامل واحدهای تئوری و عملی بسیار مهم است. بنابراین مطمئن شوید که در دستور کار دوره واحدهای تمرینی تئوری و عملی متناوب وجود دارد. در باشگاه ورزشی مدرن غرب تهران دوره ها آموزشی بر اساس همین اصل مهم برگزار می شود.
وظیفه مربی پیلاتس
یک مربی پیلاتس وظایف خاصی دارد که باید در طول کلاس های خود به آن ها توجه داشته باشد.
آموزش اصولی
کار روزانه یک مربی شامل تدریس کلاس های گروهی و انفرادی و ارتباط مستقیم با افراد است. یک مربی جلسات آموزشی گروهی و فردی را برگزار می کند و تکنیک های مختلف را برای بهبود وضعیت بدن آموزش می دهد. او باید کلاس ها را به شیوه ای خوشایند رهبری کند، تکنیک ها و تمرین های مناسب برای هر فرد یا گروه را آموزش دهد. کلاس پیلاتس هم برای افراد سالم و هم برای افرادی که پس از آسیب های اسکلتی عضلانی نیاز به توانبخشی دارند توصیه می شود.
برنامه تمرینی مناسب
وظیفه مربی ایجاد و اجرای برنامه های تمرینی منظم برای تقویت بدن برای افراد با هر سطح آمادگی جسمانی است. یک مربی معتبر پیلاتس باید اصول آناتومی و فیزیولوژی انسان را بداند و برنامه تمرینی مناسبی را با توجه به وضعیت هر فرد پیشنهاد دهند. شما می توانید مهارت های مربوطه را از طریق دوره های باشگاه ورزشی سعادت آباد کسب کنید. فراگیری این مهارت ها از طریق آموزش عالی و زیر نظر مربی ماهر صورت می گیرد.
ایجاد انگیزه
همچنین ایجاد انگیزه در دانش آموزان و توانایی انتقال میل به تندرستی برای مربی پیلاتس بسیار مهم است. بهترین نگرش، اشتیاق و همدلی خود را نسبت به آموزش به شاگردان خود نشان دهید. اگر نگرش مثبت و همدلانه داشته باشید، دانستن چگونگی ایجاد انگیزه در دانش آموزان یا دستیابی به اهداف مدنظر آن ها آسان تر خواهد بود. علاوه بر این، مربی پیلاتس در تمام طول دوره کلاس با شاگردان خود همراه باشد.
اهمیت آموزشگاه در دوره پیلاتس
یکی از متداول ترین پرسش های ورزشکاران در باشگاه بدنسازی پارت نوین برای اینکه یک مربی حرفه ای پیلاتس شوند چه کنند. برخی تجربه اندکی در این حرفه دارند یا اصلاً تجربه ندارند اما گذراندن یک دوره سریع و عملی دانش و مدرک کار را در اختیار آن ها می گذارد. ما معتقدیم که مهم ترین چیز آموزش خوب از همان ابتدا است مهارت کافی برای مربی شدن را نمی توان به راحتی به دست آورد.
آموزش ورزشکار بسیار مهم است تا بداند برای شروع یک حرفه باید چه مراحلی را طی کند. افرادی که مایلند این فعالیت های حرفه ای را انجام دهند باید مدرک آموزش این مهارت ها را کسب کنند، که مستلزم گذراندن تعداد معینی از ساعات تدریس در یک آموزشگاه معتبر است. انتخاب یک باشگاه با سابقه طولانی در آموزش متخصصان پیلاتس و سایر رشته ها کیفیت کار آن ها را تضمین می کند.
شرایط لازم برای مربی پیلاتس
برای اینکه یک مربی پیلاتس باشید، باید یک سری الزامات را رعایت کنید.
نگرش شخصی خوبی نسبت به تدریس داشته باشید
به طور منطقی، اگر بخواهیم در کلاس های پیلاتس آموزش دهیم، باید ذوق آموزش و انتقال دانش داشته باشیم. این چیزی است که باید در طول دوره توسط مربی شما نیز منتقل شود، زیرا هدف آن آموزش مربیان است. فردی که در کلاس هایش با اشتیاق تدریس می کند، در مقایسه با شخصی دیگر که لحن خنثی تری دارد همیشه مشارکت بیشتری از شرکت کنندگان به دست می آورد. دانستن اینکه چگونه شک و تردید ورزشکاران را با لذت و دقت جایگزین کنید نیز باید مورد توجه قرار گیرد، زیرا این بخشی از برنامه روزانه یک مربی در هر زمینه ای است، نه فقط پیلاتس.
ارتباطات خوبی
این نکته دیگری است که در دوره آموزشی باشگاه ورزشی سرو شرقی برای ورزشکاران مورد توجه قرار می گیرد. یک مربی خوب باید بداند که چگونه آنچه را که می خواهد به شاگردانش منتقل کند. در همین راستا لحن صدا، حجم صدا، واژگان مورد استفاده از اهمیت فوق العاده بالایی برخوردار است.
دستورالعمل های واضح باید با توجه به سطح کلاسی که تدریس می شود داده شود. شما باید نکات آموزشی را ساده بیان کنید تا افراد شرکت کننده در کلاس بتوانند آن ها را درک کنند. همه این موارد ما را به مربیانی با کاریزمای تبدیل می کند. در همین راستا شاگردان چهره و مرجع منحصر به فردی را از ما خواهند دید که از بقیه مربیان متمایز است.
از شرایط بدنی خوبی برخوردار باشد
به طور معمول شرایط بدنی شما یکی از مهم ترین مواردی است که ورزشکاران به آن توجه کنند. در صورتی که تناسب اندام داشته باشید افراد امکان دارد به این نتیجه برسند که این ورزش روی بدن شما تاثیرات مثبتی داشته است. از طرفی وضعیت و شرایط بد تناسب اندام می تواند تمایل شاگردان را به این ورزش و فراگیری آن کم کند. بنابراین، ما باید آگاه باشیم که وقتی به عنوان مربی پیلاتس شروع به کار می کنیم، باید تناسب اندام خود را در سطح بالایی حفظ کنیم.
آموزش کافی داشته باشید
کلاس های پیلاتس شامل انجام تمرینات مختلف با هدف تقویت عضلات، تسکین درد و تنش و افزایش انعطاف پذیری بدن است. تمرینات ممکن است شامل حرکات کششی، دستگاه های ورزشی توانبخشی، حلقه های ایزوتونیک، تشک، دمبل و فیت بال باشند. در طول تمرین، مربی وضعیت صحیح بدن را نشان می دهد و با دقت حرکات را کنترل می کند. مربی به ویژگی های فیزیولوژیکی فرد توجه کرده و مجموعه ای از تمرینات لازم را انتخاب می کند که وضعیت طبیعی اندام های داخلی و وضعیت بدن او را بهبود بخشد.
شما هنگامی می توانید تمامی این امور را به عنوان یک مربی انجام دهید که به خوبی آموزش دیده باشید. در همین راستا برای اینکه مربی پیلاتس باشیم باید مدرکی داشته باشیم که گواهی می دهد دانش لازم را برای تدریس در کلاس ها کسب کرده ایم. نکته مهم این است که آموزش با کیفیت باشد و توسط یک آموزشگاه معتبر ارائه شود.
چه مدت طول می کشد تا مربی پیلاتس شویم؟
سوال دیگری که در این معنا مطرح می شود این است که دوره پیلاتس چقدر طول می کشد. اگر این رشته را بشناسیم، می دانیم که تمرین ها و مفاهیم نظری بسیار متنوعی دارد. این بدان معنا است که یک دوره کامل دارای بار آموزشی و عملی زیادی بوده و ممکن است بین ۶ ماه تا ۲ سال طول بکشد. داشتن ساعات آموزشی زیاد در باشگاه بدنسازی بانوان تهران به شما این امکان را می دهد که دوره را با سطح آمادگی کافی برای ورود به بازار کار با تضمین به پایان برسانید.
تاثیر پیلاتس بر بدن
این حرفه ورزشی هم به دلیل فواید جسمی و هم به دلیل تأثیراتش بر ذهن مردم به یک ورزش و تمرین تمرینی به طور فزاینده ای تبدیل شده است. آیا این ورزش باعث بهبود سلامت افرادی می شود که آن را انجام می دهند؟ به طور طبیعی پیلاتس یک ورزش سودآور برای بدن معرفی می شود است. در واقع فعالیتی که در آن تعادل بدن و ذهن برای رشد و کنترل صحیح آن ضروری است.
این ورزش بر روی بدن تاثیرات مثبتی دارد و بر روی عضلات عمقی ستون فقرات، قدرت، انعطاف پذیری و مقاومت بدن تاثیر می گذارد. علاوه بر این موارد این ورزش محبوب یک سری فواید در سطح روانشناختی دارد. که یکی از جنبه های آن این است که به بهترین وجه از استرس جلوگیری می کند.
کجا به عنوان مربی پیلاتس کار کنیم؟
برای یک مربی که در این حرفه فعالیت می کند آموزش مستمر ضروری است تا کیفیت تدریس او افزایش یابد. آموزش به عنوان مربی پیلاتس به شما این امکان را می دهد که به عنوان یک کارمند در مراکز ورزشی، سالن های ورزشی یا مراکز تخصصی که در شهرهای بزرگ زیاد هستند، کار کنید. آموزش خوب به شما کمک می کند پایه ای ایجاد کنید که بر اساس آن بتوانید پیشرفت چشمگیری در این حرفه داشته باشید. گزینه دیگر این است که باشگاه خود را باز کنید، که برای این کار انتخاب فضای مناسب و تجهیزات مخصوص الزامی است.
برای شروع این کار باید هزینه های مالی را در نظر گرفت، اما می تواند مزایای زیادی برای ما به همراه داشته باشد. شما به لطف فناوری فعلی قادر خواهید بود به عنوان مربی آنلاین پیلاتس کار کنید. این یک روش آموزشی است که به لطف مزایایی که ارائه می دهد، هم برای مربی و هم برای دانش آموزان، سودآور است. این حرفه در حال حاضر به عنوان یک فعالیت در مراکز ورزشی، سالن های بدنسازی و مراکز اختصاصی این رشته با استقبال بسیار خوبی مواجه شده است.
درآمد مربیگری پیلاتس
یکی از مواردی که برای افراد علاقمند به فعالیت در زمینه مربیگری پیلاتس اهمیت دارد بحث درآمد است. با این حال باید ذکر کرد درآمد مربیگری پیلاتس به طور دقیق برای هر شخص قابل تعیین نیست. اساسا بسته به مدارک، تجربه و موقعیت مکانی درآمد مربیان بایکدیگر می تواند متفاوت است. بنابراین اگر صلاحیت بیشتری به عنوان یک مربی دارید، می توانید منتظر فرصت های درآمد بالاتر باشید.
در صورتی که شما مربی ماهری باشید می توانید با برگزاری کلاس های آموزشی به درآمد مناسبی دست یابید. زمینه های فعالیت شما به عنوان یک مربی پیلاتس گسترده است. با مجوز مربیگری می توانید در مراکز تناسب اندام، مراکز توانبخشی و باشگاه های ورزشی کار کنید. البته، به عنوان یک مربی مستقل، می توانید دوره های مختلف را به صورت آزاد ارائه دهید. تمامی این موارد گزینه هایی هستند که می توانید برای کسب درآمد از آن ها استفاده کنید.
در آخر
با آموزش مناسب و اصولی مربی پیلاتس، دانش لازم برای ارائه دوره های مختلف برای همه افراد را کسب می کنید. این ورزش یک تمرین کل نگر برای تمام بدن است که برای همه افراد صرف نظر از جنسیت، سن، سطح آمادگی جسمانی یا محدودیت ها مناسب است. از آنجایی که این ورزش به طور چشمگیری در بین همه افراد محبوبیت دارد مربیگری آن می تواند برای شما سودآور باشد. باشگاه بدنسازی پارت نوین یکی از مراکز شناخته شده ای است که شما می توانید با عضویت در کلاس های آموزشی آن مدرک خود را اخذ کنید.