اگر تا به حال کلاس ورزشی‌ ای را تجربه کرده باشید که از همان جلسه اول احساس انرژی، ریتم و […]

افرادی که تجربه تغییر سبک زندگی را داشته‌اند، معمولاً از یک نقطه مشترک صحبت می‌کنند؛ اینکه رسیدن به تناسب اندام، […]

بسیاری از افرادی که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند و پیش از شروع کار روزانه، چند دقیقه‌ای به پیاده‌روی […]

اگر تا به حال برای فرم دادن پایین‌تنه به آینه نگاه کرده‌اید و با خود گفته‌اید “چرا تغییری نمی‌بینم؟”، بدانید […]

دردهای مفصلی و عضلانی امروزه بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از افراد هستند. چه کسی را می‌شناسید که هیچ‌وقت از […]

وقتی وارد باشگاه می‌شوید یا صفحهٔ اینستاگرام یک مربی را مرور می‌کنید، دو عبارت بسیار دیده می‌شوند: «کاهش وزن» و […]

رسیدن به تناسب اندام و فرم ایده‌آل پایین‌تنه برای بانوان به یکی از اهداف مهم در سبک زندگی سالم تبدیل […]

عضله سازی یک امر بسیار مهم در ورزش بدنسازی به شمار می رود. اما برخی از اشتباهات در این زمینه […]

صبحانه قبل از تمرین یا بعد از آن کدام مناسب تر است. با توجه به اینکه صبحانه یکی از مهمترین […]

ورزش پیلاتس به عنوان یک از راه های رسیدن به تناسب اندام و فرم دهی در سال های اخیر شناخته […]

دستیابی به تناسب اندام به یکی از دغدغه‌های رایج میان افراد تبدیل شده است. تناسب اندام نه‌تنها به ظاهر جسمانی […]

ورزش همیشه تأثیر زیادی در زندگی داشته و علاوه بر تقویت سلامت جسم، نقش مهمی در بهبود روحیه و افزایش […]

با یوگای صورت بیشتر آشنا شوید یوگا صورت نوعی تمرین ورزشی است، که موجب از بین رفتن نقص هایی مانند […]

مزایای یوگا برای بانوان باردار ؟ کلاس یوگا قبل از بارداری ممکن است، این سوال برای افرادی که قصد دارند، […]

رشته های مختلف کیک بوکس با رشته های مختلف کیک بوکس در باشگاه پارت نوین آشنا شوید . ورزشکاران می […]